Wraps de atun y aguacate

¡Prepara unos deliciosos wraps de atún y aguacate en casa!

¿Buscas una opción rápida, saludable y deliciosa para comer en casa o llevar contigo al trabajo o la escuela? Los wraps de atún y aguacate son una excelente opción.

Ingredientes necesarios

• 1 lata(s) de atún
• 1/2 aguacate
• 1/4 taza de cebolla picada
• 1/4 taza de pimiento rojo picado
• 1/4 taza de cilantro picado
• 1/4 taza de mayonesa
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 2 tortillas de tu elección
• 1/2 taza de lechuga picada

Paso a paso

1. En un tazón, mezcla el atún, el aguacate, la cebolla picada, el pimiento rojo picado, el cilantro picado, la mayonesa y el jugo de limón. Revuelve bien.
2. Calienta las tortillas en un sartén o en el microondas por unos segundos.
3. Coloca una porción de la mezcla de atún y aguacate en cada tortilla, agregando lechuga picada encima.
4. Enrolla las tortillas bien apretadas y córtalas en rodajas diagonales.
5. Sirve tus deliciosos wraps de atún y aguacate y ¡disfruta!

Beneficios nutricionales

El atún es rico en proteína y omega-3, beneficiosos para mantener una dieta saludable. Por otro lado, el aguacate aporta grasas saludables que ayudan a reducir el colesterol en la sangre. Además, las verduras y el cilantro aportan vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.

Conclusión

Los wraps de atún y aguacate son una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. Son fáciles de preparar y se pueden personalizar con distintos ingredientes para darle un toque único. ¡No dudes en probarlos!

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