Disfruta de una deliciosa y saludable receta de sandwich vegetal en tu rodilla
Receta sandwich vegetal rodilla
El sandwich vegetal rodilla es una alternativa saludable a las opciones de comida rápida. Es fácil de hacer y está lleno de sabor y nutrientes. Aquí te dejamos la receta para que lo prepares en casa.
Ingredientes:
- 2 rebanadas de pan integral
- 1/2 aguacate maduro
- 1 tomate
- 1 taza de espinacas crudas
- 1/4 de taza de cebolla morada
- Mostaza
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Tuesta las rebanadas de pan
- Corta el aguacate y el tomate en rodajas finas
- Pica la cebolla morada en trozos pequeños
- En una de las rebanadas de pan, unta mostaza al gusto
- Agrega las espinacas crudas y sazona con sal y pimienta al gusto
- Añade las rodajas de aguacate, tomate y la cebolla picada encima de las espinacas
- Coloca la otra rebanada de pan encima de todas las capas de vegetales
- Presiona suavemente el sandwich para que todos los ingredientes queden bien unidos
- Sirve y disfruta
Este sandwich es perfecto para llevar en el trabajo o para una comida rápida en casa. Puedes agregar o quitar ingredientes según tu gusto, pero recuerda que la combinación de aguacate, tomate y espinacas es una combinación de vitaminas y minerales impresionante.
¡Anímate a preparar este sandwich y satisface tus antojos de forma saludable!
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Disfruta de una deliciosa y saludable receta de sandwich vegetal en tu rodilla puedes visitar la categoría Comidas con sándwiches.
Entradas relacionadas