Atun con pasta y verduras

Atún con pasta y verduras

Si buscas una receta saludable y deliciosa, el atún con pasta y verduras es una excelente opción. Esta mezcla es perfecta para cualquier comida del día y es fácil de hacer.

Ingredientes:

• 300 gramos de pasta
• 1 lata de atún en agua
• 1 zucchini
• 1 pimiento rojo
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite de oliva

Preparación:

1. Cocina la pasta siguiendo las instrucciones del paquete. Escurre y reserva.
2. Pica la cebolla, el ajo, el zucchini y el pimiento rojo en trozos pequeños.
3. En una sartén grande, agrega aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
4. Agrega el zucchini y el pimiento rojo y cocina por unos minutos.
5. Añade la lata de atún y mezcla bien todos los ingredientes. Cocina por unos minutos más.
6. Por último, agrega la pasta a la sartén y mezcla todo junto. Añade sal y pimienta al gusto.
7. Sirve caliente y disfruta de un plato saludable y delicioso.

Beneficios del atún con pasta y verduras

Esta receta es rica en proteínas y fibra, lo que la convierte en una opción saludable para cualquier comida del día. Además, el atún es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y para reducir la inflamación en el cuerpo.

Conclusión

El atún con pasta y verduras es una opción deliciosa y saludable para cualquier comida. Es fácil de preparar y está lleno de nutrientes beneficiosos para nuestro cuerpo. ¡Anímate a probar esta deliciosa combinación!

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