Ensalada de frutas con leche condensada

¿Qué es?

La ensalada de frutas con leche condensada es un postre típico de muchos países, ya que es fácil de preparar y es delicioso. La base de esta ensalada son frutas frescas, a las que se les agrega leche condensada para darle un toque dulce y cremoso.

Esta ensalada se puede preparar con cualquier tipo de frutas, aunque las más comunes son la piña, la fresa, el plátano, la manzana, el kiwi y el melón.

Receta

A continuación, se presenta una receta básica para preparar ensalada de frutas con leche condensada:

1. Lava bien las frutas y córtalas en cubos pequeños.
2. Coloca las frutas en un tazón grande y agrega leche condensada al gusto. Es recomendable no poner demasiada leche condensada para evitar que la ensalada sea demasiado dulce.
3. Refrigera la ensalada durante al menos una hora antes de servir para que esté bien fresca.

Algunas variaciones en la receta pueden ser agregar nueces, coco rallado o yogur para darle un sabor diferente.

Beneficios

A pesar de que la ensalada de frutas con leche condensada es un postre, también tiene beneficios para la salud si se consume en cantidades moderadas.

Las frutas contienen vitaminas y antioxidantes que ayudan al cuerpo a mantenerse saludable. Además, la leche condensada aporta calcio, que es importante para los huesos y los dientes.

Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcar y grasas, se recomienda consumir con moderación y no como parte de una dieta regular.