Ensalada de lechuga con frutas y queso
Ensalada de lechuga con frutas y queso
La ensalada de lechuga con frutas y queso es una opción fresca y ligera para comer en cualquier momento del día. Es una forma deliciosa de disfrutar de una ensalada y de incorporar frutas frescas a tu dieta.
Ingredientes:
- Lechuga iceberg
- Lechuga romana
- Lechuga lollo
- 1 manzana roja
- 1 mango maduro
- 1/2 taza de queso fresco
- 1/4 taza de nueces picadas
- 1/4 taza de pasas
Preparación:
- Lavar y desinfectar las lechugas.
- Picar las lechugas en trozos pequeños y colocarlas en un tazón.
- Pelar y cortar la manzana en cubitos y agregarla a la ensalada.
- Cortar el mango en cubitos pequeños y agregarlo a la ensalada.
- Desmenuzar el queso fresco y mezclarlo con la ensalada.
- Agregar las nueces y las pasas.
- Mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien integrados.
- Servir la ensalada fresca y acompañarla con una vinagreta de tu elección.
Esta ensalada es una excelente opción para complementar la dieta, ya que es rica en vitaminas y minerales, además de ser baja en calorías. Además, el queso fresco aporta calcio y proteínas, mientras que las frutas frescas aportan antioxidantes y fibra.
Conclusión
La ensalada de lechuga con frutas y queso es una opción saludable y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día. Anímate a incorporar esta ensalada a tu dieta y a experimentar con diferentes tipos de frutas y quesos.
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