Deliciosas y fáciles recetas con jurel en lata y arroz: disfruta de una comida rápida y nutritiva

El jurel en lata, un ingrediente versátil y económico

El jurel en lata es uno de esos ingredientes que no falta en la despensa de quienes buscan opciones económicas y fáciles de preparar. Este pescado azul tiene un sabor fuerte y delicioso, y su textura suave lo hace ideal para ser utilizado en diversas recetas.

Arroz con jurel en lata

Una de las formas más sencillas de disfrutar del jurel en lata es preparando un arroz. Para ello, se necesitan los siguientes ingredientes:

• 1 lata de jurel
• 2 tazas de arroz blanco
• 4 tazas de agua
• 1 cebolla picada
• 2 ajos picados
• 1 pimiento picado
• 2 cucharadas de aceite vegetal
• Sal a gusto

Para preparar el arroz con jurel en lata, sigue los siguientes pasos:

1. Lava el arroz en agua fría y ponlo a escurrir.
2. En una olla, calienta el aceite y sofríe la cebolla, el ajo y el pimiento hasta que estén dorados.
3. Añade el arroz y revuelve para que se mezcle con las verduras.
4. Vierte el agua, añade sal a gusto y deja que el agua hierva.
5. Baja el fuego y deja que el arroz se cocine por unos 18 minutos.
6. Abre la lata de jurel, escurre el líquido y agrega el pescado al arroz. Revuelve suavemente para que se integre.
7. Sirve caliente.

Jurel en lata a la plancha

Otra preparación sencilla y deliciosa es el jurel en lata a la plancha. Se necesitan los siguientes ingredientes:

• 1 lata de jurel
• Jugo de limón
• Sal y pimienta a gusto
• Aceite de oliva

Para preparar el jurel a la plancha, sigue estos pasos:

1. Abre la lata de jurel y escurre el líquido.
2. Coloca el jurel en un plato y rocía el jugo de limón por encima.
3. Añade sal y pimienta al gusto.
4. Calienta una sartén con un poco de aceite de oliva.
5. Cuando esté caliente, coloca el jurel y deja que se cocine por unos 2 minutos por cada lado.
6. Sirve caliente.

Conclusión

El jurel en lata es un ingrediente muy versátil y económico que se puede utilizar en diversas preparaciones. Ya sea en un arroz, a la plancha o en cualquier otra receta, el resultado siempre será delicioso y lleno de sabor. Con estas dos opciones que te presentamos, podrás disfrutar del jurel de una forma diferente y sorprender a tus comensales con nuevas preparaciones.

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