Recetas con tortillas de trigo saludables

¿Por qué elegir tortillas de trigo para tus comidas?

Las tortillas de trigo son una excelente opción para incluir en nuestra alimentación, ya que son una fuente de carbohidratos complejos que nos aportan energía de manera sostenida y son ricas en fibras y proteínas. Además, a diferencia de las tortillas de maíz, las de trigo suelen tener menos calorías y grasas.

Recetas saludables con tortillas de trigo

A continuación te compartimos algunas recetas fáciles y saludables para preparar con tortillas de trigo:

Tacos vegetarianos de garbanzos y aguacate

• 1/2 taza de garbanzos cocidos
• 1 aguacate maduro
• 1 cebolla morada
• 1 tomate
• 4 tortillas de trigo

Para preparar estos deliciosos tacos, primero deberás saltear los garbanzos con la cebolla y el tomate en un poco de aceite de oliva en una sartén. Cuando estén cocidos, pasarlos a las tortillas y añadir un poco de aguacate en cada una. ¡Listo!

Tostadas de pollo a la mexicana

• 2 tortillas de trigo
• 1/2 pechuga de pollo cocida
• 1/2 cebolla
• 1 tomate
• 1 chile verde
• 1/2 taza de cilantro fresco

Con ayuda de un horno o de una sartén, tostar las tortillas de trigo hasta que estén crujientes. Por otro lado, deshebrar el pollo y mezclarlo con la cebolla, el tomate y el chile previamente picados. Añadir el cilantro fresco y colocar esta mezcla sobre las tostadas de trigo. ¡Deliciosas y saludables tostadas de pollo a la mexicana!

Conclusión

Las tortillas de trigo son una opción saludable y versátil para preparar comidas deliciosas y nutritivas. Con estas recetas fáciles y rápidas, podrás disfrutar de los beneficios de las tortillas de trigo y sorprender a tus comensales con platos llenos de sabor.