Delicioso sándwich de atún con lechuga y mayonesa: la receta perfecta para disfrutar en casa

El delicioso sándwich de atún con lechuga y mayonesa

El sándwich de atún con lechuga y mayonesa es una opción sencilla y sabrosa para disfrutar en cualquier momento del día. Esta combinación clásica es perfecta para un almuerzo ligero, una merienda o incluso como parte de un picnic.

Ingredientes:

• Atún en lata
• Lechuga fresca
• Mayonesa
• Pan de molde
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Para preparar este sándwich, comienza escurriendo el atún en lata y desmenúzalo en un cuenco. Luego, añade mayonesa al gusto y mezcla bien. A continuación, lava y corta la lechuga fresca en tiras finas.

Toma dos rebanadas de pan de molde y úntalas con un poco de mayonesa. Coloca la mezcla de atún sobre una de las rebanadas, añade las tiras de lechuga y sazona con sal y pimienta al gusto.

Cubre con la otra rebanada de pan de molde y presiona ligeramente. Corta el sándwich en diagonal y ¡listo para disfrutar!

Beneficios para la salud

Este sencillo sándwich no solo es delicioso, sino que también aporta varios beneficios para la salud. El atún es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

La lechuga, por su parte, es baja en calorías y rica en fibra, vitaminas y minerales. La mayonesa puede ser consumida con moderación para darle un toque cremoso al sándwich.

¡Anímate a disfrutar de este sándwich de atún con lechuga y mayonesa, una opción rápida, fácil y deliciosa para satisfacer tus antojos en cualquier momento!