Waffles de avena connie achurra

Waffles de Avena Connie Achurra

Los waffles de avena Connie Achurra son una opción saludable para el desayuno o la merienda, ya que la avena es un alimento rico en fibra y nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. En esta receta, te enseñaré cómo preparar unos deliciosos waffles de avena que podrás disfrutar en cualquier momento del día.

Ingredientes:

• 1 1/2 tazas de avena en hojuelas
• 2 huevos
• 1 cucharadita de polvos de hornear
• 1/2 taza de leche descremada
• 1/4 taza de aceite de coco
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 1 cucharadita de canela en polvo
• Endulzante al gusto (stevia, miel o azúcar)

Preparación:

1. En un recipiente, coloca la avena y los polvos de hornear. Mezcla bien.
2. Agrega los huevos, la leche, el aceite, la vainilla, la canela y el endulzante. Mezcla hasta obtener una masa homogénea.
3. Deja reposar la masa durante 10 minutos.
4. Calienta la wafflera y engrásala con un poco de aceite de coco.
5. Coloca una porción de masa (aproximadamente 1/4 de taza) en cada compartimento de la wafflera y cierra.
6. Cocina los waffles durante 3-4 minutos o hasta que estén dorados y crujientes.
7. Sirve con tus toppings favoritos, como frutas frescas, miel y mantequilla de maní.

Beneficios de la avena para la salud

La avena es un alimento muy completo y beneficioso para nuestro cuerpo. A continuación, te presento algunos de sus principales beneficios:

• Es rica en fibra, lo que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y mantenernos saciados por más tiempo.
• Es ideal para personas con diabetes, ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
• Es rica en proteínas y nutrientes esenciales para nuestro organismo.
• Reduce los niveles de colesterol malo y previene enfermedades cardiovasculares.

En conclusión, los waffles de avena Connie Achurra son una opción saludable y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día. Además, la avena es un alimento rico en fibra y nutrientes esenciales para nuestro cuerpo, por lo que incluirlo en nuestra dieta diaria nos aportará muchos beneficios para la salud. ¡Anímate a probar esta receta y cuéntame qué te pareció!

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Waffles de avena connie achurra puedes visitar la categoría Desayuno.