Deliciosos y saludables: receta fácil de waffles de avena y proteína para empezar el día con energía

Desayuno Saludable: Waffles de Avena y Proteína

¿Estás buscando una manera deliciosa y nutritiva de empezar el día? Prepárate unos waffles de avena y proteína. Estos waffles son rápidos y fáciles de hacer, están llenos de nutrientes y te mantendrán lleno hasta el almuerzo.

Ingredientes:

• 1 taza de avena
• 1/2 taza de proteína en polvo de suero de leche
• 1 cucharadita de polvo de hornear
• 1/2 cucharadita de sal
• 2 huevos
• 1 taza de leche descremada o leche de almendras
• 1/4 taza de aceite de coco
• 1 cucharadita de extracto de vainilla

Instrucciones:

1. Mezcla la avena, la proteína en polvo, el polvo de hornear y la sal en un tazón grande.
2. En otro tazón, mezcla los huevos, la leche, el aceite de coco y el extracto de vainilla.
3. Agrega los ingredientes líquidos a los ingredientes secos y mezcla hasta que quede una masa suave.
4. Pre-calienta tu waffle maker.
5. Cocina la masa en el waffle maker según las instrucciones del fabricante. Deberías obtener alrededor de 4 waffles.

¡Y listo! Puedes servir los waffles de avena y proteína con frutas frescas, yogur griego o jarabe de arce.

Beneficios para la Salud

Este desayuno es una gran manera de empezar el día, ya que contiene avena, rica en fibra, lo que ayuda en la digestión y en mantener los niveles de azúcar en la sangre estables. La proteína del suero de leche te ayuda a mantener lleno y satisfecho, lo que te ayudará a evitar antojos poco saludables más tarde en el día. Además, el aceite de coco, rico en ácidos grasos saludables, es una excelente fuente de energía.

Conclusión

Si buscas una manera rápida y fácil de comenzar el día, considera hacer waffles de avena y proteína. Ricos en nutrientes y deliciosos, estos waffles son una excelente manera de cuidar tu cuerpo mientras disfrutas de algo delicioso.

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