Deliciosas y fáciles recetas con jurel en lata y arroz para sorprender a tu familia y amigos

Introducción

El jurel en lata es un alimento muy versátil y económico, que se puede utilizar en una gran variedad de recetas. Junto con el arroz, forman una dupla ideal para preparar platos sabrosos y nutritivos. En este artículo, te presentaremos algunas ideas para cocinar con jurel en lata y arroz.

Ensalada de jurel y arroz

Una de las formas más sencillas de utilizar estos ingredientes es en una ensalada. Para hacerla, debes cocinar el arroz según las instrucciones del paquete y dejarlo enfriar. Luego, abre una lata de jurel en aceite y escúrrelo, para retirar el exceso de líquido. Mezcla el arroz con el jurel y añade cebolla picada, perejil y tomate en cubos. Aliña con aceite de oliva, sal y limón al gusto. Sirve frío.

Sopa de jurel y arroz

Otra opción es preparar una sopa con jurel y arroz. Para ello, necesitarás cocinar el arroz en una olla aparte y reservarlo. En otra olla, saltea cebolla y ajo picados, luego agrega un tomate pelado y picado. Añade un litro de caldo de verduras y un poco de curry en polvo. Deja que el caldo hierva y agrega el jurel previamente escúrrido. Cocina por 5 minutos y agrega el arroz cocido. Sirve bien caliente.

Arroz con jurel y verduras

Para un plato más completo y nutritivo, puedes combinar el jurel y el arroz con verduras al vapor. Cocina el arroz como de costumbre, en otra olla saltea cebolla, ajo, zanahoria, brócoli y pimiento en cubos. Agrega el jurel y sirve sobre el arroz. Esta receta te aportará energía y una gran variedad de nutrientes esenciales.

Conclusiones

El jurel en lata y el arroz son ingredientes básicos en nuestra alimentación y pueden combinarse de múltiples maneras para crear platos originales y nutritivos. Esperamos que estas recetas te hayan inspirado a probar nuevas formas de cocinar y a disfrutar del sabor y la versatilidad del jurel en lata.

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