Saborea el invierno con nuestra receta de caldo de lentejas: nutritivo, fácil y delicioso
El caldo de lentejas, un plato nutritivo y reconfortante
Las lentejas son legumbres muy populares en la gastronomía de diversos países. Además de ser económicas y fáciles de preparar, las lentejas son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y otros nutrientes esenciales. En este artículo hablaremos sobre uno de los platos más tradicionales y sabrosos que se pueden hacer con lentejas: el caldo.
Ingredientes para preparar un caldo de lentejas
- 1 taza de lentejas
- 2 litros de agua
- 1 cebolla grande
- 2 dientes de ajo
- 2 zanahorias
- 2 ramas de apio
- 1 papa mediana
- 2 cucharadas de aceite
- Sal y pimienta al gusto
- 1 ramita de tomillo
- 1 hoja de laurel
Preparación del caldo de lentejas
Antes de cocinar las lentejas, es importante remojarlas durante unas horas para que se ablanden y cocinen más rápido. Una vez remojadas, ponemos las lentejas en una olla grande junto con los 2 litros de agua y las hierbas aromáticas (tomillo y laurel) y las cocinamos a fuego medio durante unos 30-40 minutos.
Mientras tanto, pelamos y picamos finamente la cebolla y los ajos, rallamos las zanahorias y cortamos el apio y la papa en cubitos. En una sartén, calentamos el aceite y sofreímos la cebolla y los ajos durante unos minutos. Luego, agregamos las zanahorias, el apio y la papa y continuamos sofriendo durante unos 5 minutos más.
Una vez que las lentejas estén cocidas, añadimos las verduras sofritas a la olla, mezclamos bien y dejamos que se cocine todo junto durante unos 10-15 minutos más. Agregamos sal y pimienta al gusto y nuestro caldo de lentejas estará listo para servir.
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