Aprende a preparar delicioso arroz blanco con pollo para una dieta blanda

¿Qué es la dieta blanda?

La dieta blanda es un tipo de alimentación que se recomienda cuando el sistema gastrointestinal está irritado o inflamado. Este tipo de dieta se compone principalmente de alimentos fáciles de digerir, que no contengan mucha fibra ni grasa, y que sean suaves al paladar.

¿Por qué el arroz blanco con pollo es una buena opción en la dieta blanda?

El arroz blanco con pollo es una receta clásica de la dieta blanda, ya que es fácil de digerir y suele ser bien tolerado por el estómago y los intestinos. Además, el arroz blanco es una fuente de carbohidratos complejos que aportan energía, mientras que el pollo es una fuente de proteínas magras que ayudan a mantener la masa muscular.

Receta de arroz blanco con pollo para dieta blanda

Ingredientes:

• 1 taza de arroz blanco
• 2 tazas de agua
• 1 pechuga de pollo
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite de oliva

Preparación:

1. Lavar el arroz con agua fría y escurrirlo.
2. Picar el pollo en cubos pequeños.
3. Calentar un poco de aceite de oliva en una olla y añadir el pollo. Salpimentar al gusto y cocinar a fuego medio hasta que esté dorado.
4. Añadir el arroz a la olla y remover durante unos segundos, para que se mezcle bien con el pollo.
5. Añadir el agua y una pizca de sal.
6. Llevar a ebullición y después bajar el fuego a bajo.
7. Añadir la tapa y cocinar durante unos 20 minutos.
8. Apagar el fuego y dejar reposar durante unos 5 minutos.
9. Apartar la tapa, remover con un tenedor y servir caliente.

Conclusión

El arroz blanco con pollo es una receta sencilla y sabrosa que puede ayudarnos a seguir una dieta blanda. Además de ser fácil de digerir, también aporta nutrientes importantes para nuestro organismo. Pruébala y verás que es una opción muy adecuada para ti si necesitas cuidar tu sistema digestivo.

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